โรงพยาบาลศรีสังวรสุโขทัย • แสดงกระทู้ - การสร้างความเข้มแข็งทางใจ

การสร้างความเข้มแข็งทางใจ

ส่งข่าวสาร บทความเพื่อเผยแพร่ในหน้าแรกเวบโรงพยาบาล

การสร้างความเข้มแข็งทางใจ

โพสต์โดย ado001 เมื่อ 17 มี.ค. 2010, 17:39

การสร้างความเข้มแข็งทางใจ
มีองค์ประกอบ 4 ด้าน คือ
ความรู้สึกดีกับตัวเอง
การจัดการชีวิตได้
มีความสัมพันธ์เกื้อหนุน และ
มีจุดหมายในชีวิต

ยกตัวอย่าง การมองโลกในแง่ดีเมื่อพบกับเหตุการณ์ร้าย
ให้รู้จักมองว่าปัญหาจะอยู่ไม่นานก็ผ่านพ้นไป
กระทบชีวิตเฉพาะด้าน ไม่ขยายไปด้านอื่น และไม่ตำหนิตัวเองให้รู้สึกด้อยค่า ล้มเหลว (และไม่โทษคนอื่น)
รวมทั้งรู้จักความพอเพียง หรือการอยู่ได้ด้วยตนเองไม่ต้องไปยืมของคนอื่น
ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เป็นผู้กำกับบทบาทชีวิตเราเอง ซึ่งควรจะมีการฝึกฝนตั้งแต่เล็ก

ดังพระราชดำรัสของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวที่ว่า ความเข้มแข็งในจิตใจเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฝึกฝนแต่เล็ก
เพราะว่า ต่อไปถ้ามีชีวิตที่ลำบาก ไปประสบอุปสรรคใดๆ
ถ้าไม่มีความเข้มแข็ง ไม่มีความรู้ ไม่มีทางที่จะผ่านอุปสรรคอะไร ก็ไม่มีอะไรที่จะมาช่วยเราได้
แต่ถ้ามีความรู้ มีอัธยาศัยที่ดี และมีความเข้มแข็งในกาย ในใจ ก็สามารถที่จะผ่านพ้นอุปสรรคต่างๆ นั้นได้

นอกจากนั้น ยังควรรู้จักการให้อภัย ทำใจยอมรับความสูญเสียที่เกิดขึ้น
เปิดโอกาสให้ใจเราได้เป็นอิสระอีกครั้งหนึ่ง สามารถชื่นชมสิ่งต่างๆ รอบตัว
มองเห็นสิ่งเกื้อหนุนตัวเราที่มีอยู่มากมาย เก็บเป็นความทรงจำดีๆ มีความรู้สึกสำนึกขอบคุณ และ

สุดท้ายคือ มีความสุขกับการลงมือทำ เพื่อเพิ่มความหมายและคุณค่าตัวเอง
สร้างความสุข ความยินดีเมื่อประสบความสำเร็จ

ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นหนทางหนึ่งที่จะนำไปสู่ความ ?ใฝ่ดี?
อันเป็นคุณธรรม จริยธรรมพื้นฐานที่ควรมีอย่างเข้มแข็งในจิตใจ

คัดจากบทความ นายแพทย์ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล จิตแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิของกรมสุขภาพจิต

(ถึงเราจะไม่ได้ฝึกมาแต่เด็ก เรามาเริ่มกันตั้งแต่วันนี้ก็ยังไม่สายเกินไป ใช่ไหมคะ)
ภาพประจำตัวสมาชิก
ado001
 
โพสต์: 690
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 พ.ค. 2006, 10:53

ย้อนกลับไปยัง ส่งข่าวสาร/บทความ

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน